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Cómo mejorar la capacidad mental

Como mejorar la capacidad mental

El cerebro funciona como una fábrica cuya materia prima son la mente y la conciencia, es allí donde se procesan las ideas, pensamientos, emociones y reflexiones. Como parte funcional de nuestro organismo, debemos obtener un máximo rendimiento que mejore la capacidad cognitiva y garantice una adecuada salud mental.
Todos tenemos la capacidad de aumentar el intelecto. ¿Cómo? Entrenando el cerebro mediante actividades que mejoren la capacidad cognitiva, es decir, la memoria, la concentración, la velocidad de procesamiento, las habilidades matemáticas y del habla.

5 Hábitos Saludables Que Cambiarán Tu Vida

Para tener una vida plena, gozar de salud y mantenerte dinámica, es necesario que incorpores hábitos saludables a tu vida cotidiana. No solo te mantendrán en forma, también te harán sentir más enérgica y renovada.… Los hábitos saludables son fáciles y sencillos, solo basta con abandonar ciertos hábitos dañinos para tu salud y reemplazarlos por un nuevo estilo de vida mucho más saludable.

Para tener una vida plena, gozar de salud y mantenerte dinámica, es necesario que incorpores hábitos saludables a tu vida cotidiana. No solo te mantendrán en forma, también te harán sentir más enérgica y renovada.…
Los hábitos saludables son fáciles y sencillos, solo basta con abandonar ciertos hábitos dañinos para tu salud y reemplazarlos por un nuevo estilo de vida mucho más saludable.

Huesos saludables

Huesos saludables

Los huesos proporcionan el soporte, la flexibilidad y el movimiento que el cuerpo necesita, conjuntamente con los cartílagos, ligamentos y tendones. La función principal de los 208 huesos que conforman el esqueleto humano es proteger, almacenar, soportar y equilibrar nuestro cuerpo, es por ello, que es importante cuidarlo desde edades tempranas para evitar padecer de enfermedades como la Osteoporosis.

¿Cómo combatir el sedentarismo?

Como combatir el sedentarismo

Hoy en día, el Sedentarismo se considera un problema de salud, porque aumenta el riesgo de padecer múltiples enfermedades mayormente psicológicas; según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 60% de la población mundial no realiza ninguna actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.

¿Se te olvida tomar las Vitaminas?

Se te olvida tomar las Vitaminas

Las Vitaminas son micronutrientes reguladores de múltiples funciones del organismo, aunque estén presentes en los alimentos, no siempre ingerimos las dosis requeridas diariamente, por lo que debemos suplementar para cubrir el déficit de vitaminas y para ello, es necesario seguir un horario, pero, en ocasiones puedes olvidar tomarlas… ¿Te ha pasado que al levantarte tienes muchas actividades que realizar y se te pasa tomar tus vitaminas?

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