La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social de la persona; implica la capacidad que tenemos para sobrellevar los problemas, la toma decisiones, y la manera en que nos relacionamos con las demás personas y nuestras reacciones ante las contingencias.
Hoy en día estamos sometidos a constantes cambios sociales, culturales, ambientales y personales, los cuales nos hacen susceptibles a afrontar muchos problemas de carácter psicológico (estrés, ansiedad, pesimismo, incertidumbre, conflictos personales y laborales, entre otros). Es importante saber que existen personas dispuestas a ayudarnos y a mejorar nuestro bienestar y entre ellas están los psicólogos, cuyo objetivo principal es mejorar nuestra calidad de vida.
El psicólogo nos ayuda a expresar todas nuestras inquietudes en un ambiente de confianza y confidencialidad, esto contribuye a liberar nuestra carga emocional, a conocernos a nosotros mismos y a sentirnos mejor.
El psicólogo no solo es útil de forma preventiva sino terapéutica curativa, más allá de entender lo que pensamos y sentimos y modificar aspectos negativos de nuestra vida, nos brinda las herramientas y técnicas necesarias para aprender a resolver los conflictos cotidianos, a pensar en positivo y a manejar el estrés y la ansiedad. Todo esto nos facilitará una vida en armonía y a ser mejores personas cada día.