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Qué hacer ante el desgaste en las articulaciones

Si sientes alguno de estos síntomas, puedes estar padeciendo problemas en las articulaciones:

-Sensación de rigidez al levantarse o poca flexibilidad al moverse.

-Dolor articular en un sitio puntual.

-Debilidad general.

-Articulaciones enrojecidas con dolor al contacto.

Muchas son las causas que  desgastan las articulaciones  principalmente   en las rodillas, las muñecas y las articulaciones de los pies,  condiciones  que generan mucho dolor.

Las razones más frecuentes que  pueden producir este desgaste son:

-El paso del tiempo.

-Las actividades que se realicen: como los trabajos o profesiones, y actividades físicas como algunos deportes  que producen más impacto en las articulaciones.

– El sobrepeso que tiende a recargar el trabajo de las articulaciones inferiores como rodillas, caderas y pies.

-Las lesiones, heridas o accidentes en las articulaciones.

-Algunos estudios demuestran que puede haber una predisposición genética.

-El tipo de alimentación que se lleve al consumir  alimentos que producen mucho ácido úrico en el organismo.

Algunas medidas que se recomiendan para atenuar el dolor y poder  llevar una mejor calidad de vida son:

-Mover las piernas antes de levantarse y evitar que el peso recaiga de golpe en las rodillas.

-Toma descansos en medio de la jornada laboral o de cualquier actividad  que estés realizando, se recomienda despejarse entre 5 y 10 minutos, sobre todo si se está mucho tiempo de pie o sentado.

-Usar un calzado adecuado  que ajuste bien el pie. Lo recomendable es  cerrado y sin tacón.

-Tomar precauciones a la hora de cargar peso, procurando equipararlo en lo posible

-Al  tomar peso del suelo  agacharse en cuclillas y no encorvar la espalda.

-Una alimentación sana y  tomar mucha agua para que nuestras articulaciones estén hidratadas de manera apropiada, son prácticas imprescindibles.

-Suplementos como el Sulfato de Glucosamina , usada como coadyuvante en los procesos degenerativos de los cartílagos. Esta sustancia  se encuentra de manera natural en el organismo, pero su síntesis se hace menor con el paso del tiempo. La glucosamina ayuda a aliviar el dolor e inflamación en las articulaciones, es eficaz en el tratamiento de la artrosis y en el tratamiento de lesiones deportivas, bursitis y tendonitis.

Glucosamine+Chondroitin 60 Cápsulas  es el suplemento natural para aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones además de ser un nutriente indispensable para la salud del cartílago.

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